Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2022
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123,3 kg
Indtil videre tabt: 32,9 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 november 2022:
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1794 kcal
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Fedt: 57,30g | Prot.: 79,07g | Kulhyd.: 247,62g.
Morgenmad: Die Deichkäserei Küstenkäse, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Büsch Kerniges Büsch, Chêne D'argent Ziegenfrischkäse, Herta Farmerschinken, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Frokost: Lambertz Lebkuchen Mischung, Weihnachtsplätzchen, TiP Süßstoff Tabletten , Tee. Aftensmad: Muskatnuss, Gemüsebrühe, Schwarzer Pfeffer, Salz, Ja! Creme Leicht, Milch 1,5%, Dijonsenf, Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Löwensenf Medium, Rama Culinesse, TiP Kabeljaufilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Porree, Kerrygold Butter. mere..
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4490 kcal
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Motion:
Madlavning - 1 time og 30 minutter, Badning - 20 minutter, Se TV - 8 timer, Sidde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 9 timer og 30 minutter, Hvile - 1 time og 40 minutter. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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