Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2022
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101,7 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 november 2022:
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2000 kcal
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Fedt: 63,15g | Prot.: 169,87g | Kulhyd.: 184,62g.
Morgenmad: Tia Sônia Tapioca Crocante, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Quaker Farinha de Aveia, Banana Prata. Frokost: Coxão Mole Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido. Aftensmad: Quaker Farinha de Aveia, Peito de Frango, Ovo. Snacks/Andet: Sococo Leite de Coco Tradicional, Essential Nutrition Xilitol, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Tia Sônia Tapioca Crocante. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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