|
На весы страшно вставать! 🤦♀️Вчера же был День Мамы! И вот она - мама)) то бишь я)) устроила прям таки настоящий читмилл)) Три разных торта, салат с майонезом, колбаска и прочие радости)))) А то вес, как черепашка🤷♀️
Ещё и простуда. Неделю в спортзале не была😭
|
75 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2022:
|
2209 kcal
|
Fedt: 100,76g | Prot.: 90,44g | Kulhyd.: 279,31g.
Morgenmad: Карусель Салат из Моркови с Чесноком, Тавр Карбонад Запечённый, Золотой Ключик Картофель Запечённый, Магнит Банан, Кофе, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Макси Рулет с Вялеными Томатами, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске. Frokost: Ремит Карбонад Имперский, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Калачов Купец Пряники Имбирные, Магнит Банан. Aftensmad: Макси Коврижка Домашняя , Белый Город Молоко 2,5%, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Сэн Сой Соевый Соус, Растительное Масло Канолы, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Lay's Чипсы Рифленые с Паприкой, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Лента Яблоко, Сарафаново Пломбир Крем-Брюле. mere..
|
|
2811 kcal
|
Motion:
Vandre - 2 timer, Amning - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|