Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2022
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84,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 november 2022:
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1600 kcal
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Fedt: 51,53g | Prot.: 91,53g | Kulhyd.: 126,41g.
Morgenmad: Ener Bio Honig Reiswaffeln. Frokost: Fruchtstern Schwarzer Johannisbeernektar, Rotkäppchen Sekt Alkoholfrei, Thermomix Kokossuppe Tom Kha Gai. Aftensmad: Gemischter Salat, Kaufland Vollkorn Tortilla Wraps, Edeka Hackfleisch Gemischt. Snacks/Andet: Aperol Spritz, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Hähnchenbrust , Harry Protein Toastbrötchen 20 . mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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