Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2014
|
73,9 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2014:
|
976 kcal
|
Fedt: 33,90g | Prot.: 64,86g | Kulhyd.: 106,18g.
Morgenmad: Сыр Российский, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Белковый Омлет с Зеленью, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5% в Темном Шоколаде, Кофе. Frokost: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Грибной Суп. Aftensmad: Вкуснотеево Творог Обезжиренный "Легкий", Худеем За Неделю Коктейль Белково-Шоколадный. Snacks/Andet: Хурма Королек, Домик в деревне Молоко 0,5%. mere..
|
|
2506 kcal
|
Motion:
Shopping - 2 timer, Husarbejde - 1 time, Sidde - 5 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 2 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alenka8918's Vægt Historie
|