Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2022
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84,5 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 november 2022:
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7465 kcal
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Fedt: 256,03g | Prot.: 216,50g | Kulhyd.: 452,79g.
Morgenmad: Mãe Terra Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Pão Francês, Ovo Mexido. Frokost: Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Aftensmad: Catupiry Requeijão Cremoso, Madero Batatas Fritas, Madero Maionese, Madero Cheeseburger Madero. Snacks/Andet: Uísque, Caipirinha, Cheeseburger. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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