Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2022
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84,7 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 november 2022:
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2658 kcal
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Fedt: 112,35g | Prot.: 131,04g | Kulhyd.: 285,76g.
Morgenmad: Banana Prata, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia. Frokost: Purê de Mandioquinha, Camarão no Forno ou Grelhado, Risoto de Queijo, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Andet: Sodiê Beijinho , Sodiê Brigadeiro, Sanduíche de Presunto e Queijo, Pipoca, Carne Louca, Cachorro Quente, Verdemar Quiche 3 Queijos, Padaria Pão Pão Mini Esfiha de Carne. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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