Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2014
|
100,1 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2014:
|
4256 kcal
|
Fedt: 163,85g | Prot.: 140,80g | Kulhyd.: 445,70g.
Morgenmad: Café con Leche Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Arcor Mermelada Light Durazno, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Manteca Untable Light. Frokost: Pan Blanco, Milanesa de Ternera. Aftensmad: Sandwich de Miga, Ser Postre Dulce de Leche, Bagley Melitas, Bagley Kesitas, Vino Cabernet Sauvignon, Tiramisu, Pan Blanco, Aceite de Oliva, Lechuga, Chorizo de Cerdo, Molleja, Costillas. mere..
|
|
2859 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nbiderman's Vægt Historie
|