Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2022
|
55,4 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2022:
|
2114 kcal
|
Fedt: 88,94g | Prot.: 87,02g | Kulhyd.: 174,65g.
Morgenmad: Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями, Кинза, Зеленый Лук, Роскар Яичный Белок, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Frokost: Зеленый Лук, Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Говядина, Булгур. Aftensmad: ВкусВилл Домашний Наполеон, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое. Snacks/Andet: Chikalab Chikabar Coconut, Яблоко. mere..
|
|
1805 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Google Fit - 23 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|