Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2022
|
84,3 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 15,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2022:
|
1020 kcal
|
Fedt: 35,56g | Prot.: 50,40g | Kulhyd.: 128,47g.
Morgenmad: Mandarine, Krüger Schoko Cappuccino. Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, 1001 Delights Gewürztes Hähnchenfleisch, Reis (Gekocht). Aftensmad: Mandarine, Krüger Schoko Cappuccino. mere..
|
|
2390 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
|
|