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體脂31.6%
肌肉35.56公斤
骨質2.07公斤
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55 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 november 2022:
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1456 kcal
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Fedt: 61,02g | Prot.: 69,72g | Kulhyd.: 162,07g.
Morgenmad: Costco 無調味腰果, 早安美芝城 豆漿, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉蛋堡. Frokost: 白蘭氏 學進雞精, 地瓜葉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 瓠瓜, 芭樂, 木瓜, 油菜, Yupi 漢堡軟糖, 石二鍋 白飯, 台糖 大豆沙拉油. Aftensmad: 柳丁, 中華 超嫩豆腐, 家樂福 牛肉片, 炸豆皮, 高麗菜, 麻油, 全家 猴頭菇, 石二鍋 白飯, 台糖 大豆沙拉油. mere..
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1917 kcal
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Motion:
Cardio - 1 time, Dagligvarer - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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