Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2022
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65,7 kg
Indtil videre tabt: 62,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 november 2022:
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659 kcal
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Fedt: 16,95g | Prot.: 43,10g | Kulhyd.: 84,47g.
Morgenmad: Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt . Frokost: Müller Milchreis Schokolade Zero, Banane, Aldi Feinste Leberwurst mit Schnittlauch (Fettreduziert), Milbona Frischkäse Becher Joghurt, Wasa Roggen Sauerteig. Aftensmad: Deluxe Straussensteak. Snacks/Andet: Coppenrath & Wiese Spekulatius Zuckerfrei. mere..
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773 kcal
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Motion:
Krafttraining - 1 time og 33 minutter, Samsung Health - 22 timer og 27 minutter. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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