Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2022
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91,6 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 november 2022:
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1625 kcal
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Fedt: 71,47g | Prot.: 124,23g | Kulhyd.: 125,62g.
Morgenmad: Mandarinas, Alpura Leche Deslactosada, Papa Cocida, Huevo Revuelto. Frokost: Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. Aftensmad: Aguacate, Splenda Endulzante sin Calorías, HEB Cocoa, Tomates Rojos, Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Aceitunas Negras, Zanahoria, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Andet: Alpura Leche Deslactosada, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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