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Einen schönen Abend Euch Allen.
Mittlerweile sehe ich mein jetziges Gewicht als eingependelt an. Zur Zeit macht mir dazu noch ein Miniskusproblem zu schaffe, sodass sportliche Aktivitäten hinten anstehen müssen.
Hoffe das mit der Zeit doch noch paar Pfunde runter gehen sodass ich im Frühjahr die überschüssige Haut entfernen lassen kann um dann entgültig an meinem Ziel zu gelangen
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94,4 kg
Indtil videre tabt: 57,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 november 2022:
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418 kcal
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Fedt: 4,74g | Prot.: 78,92g | Kulhyd.: 14,29g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Frokost: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . Aftensmad: Le Gusto Grillgewürzsalz, Knorr Gemüsebrühe, Gemischter Salat, Schwarzer Pfeffer, Salz, Putenbrust Fleisch, Straußenfilet, Linsensuppe. mere..
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stabil vægt
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