Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2022
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52,5 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2022:
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963 kcal
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Fedt: 29,20g | Prot.: 86,31g | Kulhyd.: 96,99g.
Morgenmad: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト バニラ, タイシ 北の大豆 絹, エバラ食品 プチっと鍋 地鶏だしゆず塩鍋, 長ねぎ, だいこん, エノキ, ささみ, しいたけ, しめじ, 小松菜, 白菜. Frokost: イシカリデリカ 蒸し鶏と１５種具材バランスサラダ, 相模屋 とうふにゅうめん 鶏塩. Aftensmad: よつ葉 北海道 十勝 無脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, トップバリュ ギリシャヨーグルト ストロベリーチーズケーキ. Snacks/Andet: おやき. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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