|
y aca estoy, vuelta al ruedo. hace 2 años habia llegado a los 63 kilos y no me gustaba como me veia. cuando estuve en 65 me sentía comoda...a principio de año me separé y entre en una depresión horrible, me medicaron y empecé a engordar. hoy estoy en 76 kilos y me pesan...veo fotos de cuando habia bajado y me da mucha bronca. pero asi es la vida, mi tratamiento psiquiatríco ya termina y ayer arranque la dieta a full!. solo hago déficit calórico y como saludable. habia desinstalado la app por que verlos me daba culpa jajaja. esta vez no voy a flaquear por nada, aca me quedo ...si lo hice una vez, puedo hacerlo otra! apreciaria si me tiran una que otra genkidama de amor para darme ánimos! lxs leo!
|
76 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2022:
|
913 kcal
|
Fedt: 19,16g | Prot.: 22,55g | Kulhyd.: 164,78g.
Morgenmad: Frutigran Galletitas Dulces con Salvado. Frokost: Via Veg Milanesa de Garbanzos, Papa Cocida, Tomates, Knorr Sopa Quick. Snacks/Andet: Frutigran Galletitas Dulces con Salvado. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
29 nov 22 af medlem: lolobet
|
29 nov 22 af medlem: Mauricio Hernán
|
dale que se puede, trata de registrar y estar activa y vas a ver como t mantenes enfocada 💪
29 nov 22 af medlem: LucasOscar
|
Sabes que lucas tiene razón... En mí caso registrar todo me re sirve... No importa si me pasó de las calorías, pero lo registro, entonces cuando voy a los informes veo que falle una semana entonces en la otra le prestó más atención...
29 nov 22 af medlem: Mauricio Hernán
|
lo veo en la pc todos los dias... casi todos los que aumentan mas de 2kg es porque cortaron el registro... son pocos los que no registran nada y masomenos se mantienen o bajan
29 nov 22 af medlem: LucasOscar
|
29 nov 22 af medlem: ThomasMoyano
|
Tenes que registrar asi ese dia te vayas a la mier... con las calorias, si no cual es el sentido de la app? El que anota solo cuando hace las cosas bien es como en que se cuida 10 dias antes de hacerse analisis
29 nov 22 af medlem: Ale_Sosa
|
Si te hace sentir sentir menos sola yo también estoy en la misma. Había bajado a 57 y llegué a 78. Retomé mis registros en 74 y en 2 meses ya bajé 7 kilos, pero lo mejor de todo es que con tan solo los 2 primeros kilos bajados ya me sentía mucho mejor!! Me había bajado la panza y me sentía mucho mas liviana para caminar!
El camino mas largo empieza con un solo paso, el primero
y no necesitas bajar un montón para empezar a verte y sentirte mejor.
Ya estas encaminada a tus objetivos :-)
29 nov 22 af medlem: Marita Hucz
|
Que comunidad tan hermosa! Gracias por el apoyo!
30 nov 22 af medlem: fulana vegana
|
fuerzas mujer, por supuesto que lo podes lograr!!!! mucha suerte
30 nov 22 af medlem: maxocht
|
Me hiciste googlear genkidama, jajaj. Acá tenés mucho apoyo y buenas intenciones para acompañarte. Amor universal y las mejores vibras para que está vez logres tu objetivo y lo mantengas. 🤍🤍🤍
30 nov 22 af medlem: katliz-
|
Entiendo lo que sentis yo ya había llegado a 60,2 para bajar la barrera de los 60 y al fin ver un 5 al frente en la balanza y deje todo, ahora de vuelta estoy en 68 kilos pero bueno si pudiste una vez xq no intentarlo de vuelta??Tiempo hay <3
01 dec 22 af medlem: Suki uwu
|
Vamos que se puede!!!! 💪💪
03 dec 22 af medlem: matelit
|
Animo! estamos todos igual arrancando de nuevo, siempre nos podemos dar otra oportunidad de estar mejor.
05 dec 22 af medlem: VaniFlor
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fulana vegana's Vægt Historie
|