Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2022
|
63,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2022:
|
1638 kcal
|
Fedt: 48,51g | Prot.: 77,29g | Kulhyd.: 221,82g.
Morgenmad: 이즈니 무염 버터, 생선, 야채샐러드 (드레싱없이), 브로콜리, 꿀, 방울 토마토, Bulla High Protein Cottage Cheese, 사과, Schneider Brot Rye Bread. Frokost: 매일 어메이징 오트 바리스타. Aftensmad: 리본레시피 떡볶이소스, 서울우유 슈레드 피자치즈, 오뚜기 라면사리, 떡볶이떡, 닭고기 (구이). Snacks/Andet: 롯데 빠다코코넛, 마켓오 오 그래놀라 단백질바. mere..
|
|
2105 kcal
|
Motion:
Cykling (Meget Hurtigt) - 28 km/t - 28 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 52 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jinajina0202's Vægt Historie
|