Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2014
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66,7 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2014:
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551 kcal
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Fedt: 17,59g | Prot.: 21,86g | Kulhyd.: 83,98g.
Morgenmad: Myprotein Peanut Butter, Pain Blanc, Pamplemousse (Rose et Rouge), Thé Vert. Frokost: Clémentines, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau), Lidl Fromage Blanc 0%. Aftensmad: Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). Snacks/Andet: Pain d'Avoine, Noisette, Thé Vert. mere..
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1912 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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