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verdammt...ich bin sowas von undizipliniert...wenn ich keinen Sport machen würde, wäre das ein Disaster.
irgendwie bekomme ich nicht die Kurve. ich schaffe es gerade mal einen tag richtig zu essen, damit ich die angefutterte zunahme wieder ausgleiche. manchmal könnte ich mich .....😭
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66,5 kg
Indtil videre tabt: 61,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2022:
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751 kcal
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Fedt: 29,31g | Prot.: 52,51g | Kulhyd.: 66,72g.
Frokost: Gut Ponholz Geflügelwürstchen, Gut & Günstig Kartoffelsuppe. Aftensmad: Odenwald Wild-Preiselbeeren, Chêne D'argent Bûche De Chèvre, Wasa Roggen Sauerteig, Edeka Deutsches Corned Beef . Snacks/Andet: Müller Milchreis Zero Kirsche. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ja, aber schau mal, was du schon geschafft hast! Das ist doch ein irrer Erfolg! 👍 Sei nicht so hart zu dir selbst! 🧡
30 nov 22 af medlem: Tigerini
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Ich hab mir die Erhaltung nicht sooo schwer vorgestellt
01 dec 22 af medlem: Vampy696
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