Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2022
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64,9 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2022:
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1235 kcal
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Fedt: 37,80g | Prot.: 75,60g | Kulhyd.: 151,25g.
Morgenmad: Caffè Espresso, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Caffè Espresso, Vivo Meglio Marmellata Light Fragola , Selex Fette Biscottate con Farina Integrale, Selex Latte Alta Digeribilità. Frokost: Mandarino, Carote, Caffè Espresso, Patate al Forno, Petto di Pollo. Aftensmad: Olive Nere, Semi di Chia, Carote, Terre di Puglia Tarallini con Farina Multicereali, Primo Sale, Selex Cuori di Iceberg. Snacks/Andet: Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale , Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Banana. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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