Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2014
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2014:
|
1233 kcal
|
Fedt: 32,86g | Prot.: 70,86g | Kulhyd.: 171,07g.
Morgenmad: Кофе, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный, Худеем За Неделю Каша Овсяная Клубника со Сливками. Frokost: Greenfield Чай Mango, Большевик Юбилейное с Фруктами и Ягодами "Клюква", Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Грибной Суп. Aftensmad: Ратибор Варенье Малиновое, Творог Мягкий 0,1%, Худеем За Неделю Коктейль Белково-Шоколадный. Snacks/Andet: Вкуснотеево Кефир 1%, Хурма Королек. mere..
|
|
2828 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Kontorarbejde - 5 timer og 30 minutter, Sidde - 5 timer, Husarbejde - 2 timer, Shopping - 30 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 1 time. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alenka8918's Vægt Historie
|