Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2022
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66,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2022:
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1129 kcal
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Fedt: 60,15g | Prot.: 41,23g | Kulhyd.: 102,55g.
Morgenmad: Café Expresso. Frokost: Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Viande, Purée de Pommes de Terre, Kania Sauce Salade Moutarde à l'ancienne, Florette Les Crudités Mélangées. Aftensmad: Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Nature, Tarte aux Légumes, Florette Les Crudités Mélangées, Kania Sauce Vinaigrette à la Moutarde de Dijon. Snacks/Andet: Cristaline Eau Pétillante, Café Expresso, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). mere..
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1721 kcal
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Motion:
Shopping - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer. mere..
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stabil vægt
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