Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2022
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53,3 kg
Indtil videre tabt: 19,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2022:
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778 kcal
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Fedt: 21,01g | Prot.: 105,16g | Kulhyd.: 44,08g.
Morgenmad: Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Kiwi, Glória Leite em Pó Desnatado, Isis Queijo de Coalho Light, Body Action 100% Whey Prime Morango , Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Frokost: Copra Óleo de Côco, Limão, Hortifruti Cenoura Crua, Sal Marinho, Arroz Branco, Sadia Filezinho Sassami. Aftensmad: Pepino (Descascado), Hortifruti Cenoura Crua, Sal Marinho, Arroz Branco, Sadia Filezinho Sassami. mere..
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stabil vægt
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