|
В свое оправдание скажу что я выспалась, хотя по 3000 в последние два дня? Какие тут могут быть оправдания?)
и еще, даже фраза " Катя , ну ты же девочка?!" Не имела никакого эффекта
|
62,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2014:
|
2397 kcal
|
Fedt: 63,39g | Prot.: 166,65g | Kulhyd.: 294,07g.
Morgenmad: Рижский Хлеб Праздничный Хлеб, Банан, Пирог( Основа, Овсянка+ Какао+ 2Яйцо), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Гауда. Frokost: Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые). Aftensmad: Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный. Snacks/Andet: Савушкин Продукт Творог Мягкий, Банан, Простоквашино Творог 2%, Голицин Шоколад Молочный с Дробленым Орехом на Фруктозе, Кексы из Тыквы и Творога, Чизкейк из Тыквы. mere..
|
|
2294 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time, Husarbejde - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 10 minutter, Motionsmaskine (Langsomt) - 1 time og 30 minutter, Løb - 11 km/t - 9 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 11 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|