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Baixando aqui. Eu intercalo a Cetogênica com a Low Carb. Agora vou de Low Carb
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53,9 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2022:
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851 kcal
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Fedt: 54,45g | Prot.: 41,27g | Kulhyd.: 47,41g.
Morgenmad: Queijo Parmesão (Ralado), Farinha de Amendoas, Ovo. Frokost: Berinjela, Ovo. Eftermiddagsmad: Vigor Polenguinho. Aftensmad: Sococo Leite de Coco Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Quaker Aveia em Flocos. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Costimos fazer a mesma coisa, mas com 3 meses de keto, 1 mês low carb e 1 mês de descanso com jejum intermitente de 24h semanal. Com isso já se foram 25kg.
30 nov 22 af medlem: gpbarhouch
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Gpbarhouch que maravilha! Sucesso total! Parabéns!Os alimentos permitidos são deliciosos me adaptei muito bem também! 🥳🥳🥳🥳👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
01 dec 22 af medlem: mcelferr_LC
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