Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2022
|
123 kg
Indtil videre tabt: 33,2 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2022:
|
1919 kcal
|
Fedt: 70,30g | Prot.: 101,98g | Kulhyd.: 223,80g.
Morgenmad: Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Tee, Kaffee, Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Gut & Günstig Lachsschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Geiping Kornkammer. Frokost: Gouda, Der Meistermetzger Frikadelle Gebraten, REWE Bäcker Brötchen . Aftensmad: Hallo Pizza Pizzabrötchen Schinken Käse , Gemischter Salat mit Dressing, Dornseifer Zigeunerschnitzel, Pommes Frites. mere..
|
|
4632 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Badning - 20 minutter, Se TV - 6 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 5 timer, Køre - 1 time og 30 minutter, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer og 10 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|