Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2022
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118,2 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 33,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 december 2022:
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1753 kcal
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Fedt: 54,24g | Prot.: 131,11g | Kulhyd.: 171,60g.
Morgenmad: Arla Skyr Vanille. Frokost: Äpfel, Kokosöl, Vemondo Veggie-Mix Zucchini Bulgur, Edeka Thunfisch Steak. Aftensmad: Dinkelmehl Typ 630, Dinkel-Ganzes Korn, Butter, Arcticfish Räucherlachs, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Kokosöl, Vemondo Vegane Burger Patties. Snacks/Andet: Möhren. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Dankeschön….irgendwie läuft es wie von selbst ☺️
01 dec 22 af medlem: Guddi47
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Klar, für immer 😇
Ich hab gerade realisiert, im November isoliert -5,9 kg 😳
Mal schauen ob ich den Dezember toppen kann 🙈
01 dec 22 af medlem: Guddi47
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Sturheit ist ein unfassbar mächtiger Motivator 😂😂
01 dec 22 af medlem: Guddi47
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Ich mag Menschen die unsinnige Wetten eingehen und stur durchziehen 😂😂
01 dec 22 af medlem: Guddi47
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