Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2022
|
100,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2022:
|
1910 kcal
|
Fedt: 49,21g | Prot.: 81,55g | Kulhyd.: 165,69g.
Morgenmad: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, REWE Bäcker Brötchen. Frokost: Gut & Günstig Joghurt Dressing, K-Classic Weißer Käse, Hähnchen Dönerfleisch, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: Strauchtomaten, Sachsenland Kräuterquark Leicht. Snacks/Andet: Sternburg Export, Clementinen. mere..
|
|
3665 kcal
|
Motion:
Arbejde - 7 timer, Bruser - 10 minutter, Shopping - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Andreas Kreuger's Vægt Historie
|