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體脂31.4%
肌肉35.57公斤
骨質2.07公斤
蛋白質15.9%
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54,8 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 december 2022:
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1693 kcal
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Fedt: 76,08g | Prot.: 66,65g | Kulhyd.: 184,42g.
Morgenmad: 炸薯條（油炸，冷凍）, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡, 早安美芝城 豆漿, 養樂多 全脂鮮乳, Costco 無調味腰果, 7-11 熱美式(小), 薌園 無加糖豆漿粉. Frokost: 紅燒肉, 西井村 滷水花生, 長豆, 亞細亞田園 冷凍菠菜, 石二鍋 白飯, 台糖 大豆沙拉油. Aftensmad: 炸豆皮, 竹筍, 全家 百頁豆腐, 家樂福 牛肉片, 清蒸鱸魚, 全家 米血糕, 高麗菜, 水煎包, 石二鍋 白飯, 台糖 大豆沙拉油. mere..
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1623 kcal
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Motion:
Hundeluftning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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