Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2022
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2022:
|
1502 kcal
|
Fedt: 59,53g | Prot.: 112,50g | Kulhyd.: 133,11g.
Morgenmad: Лента Авокадо, Помело, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Bontier Тесто Фило, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%. Frokost: Домик в деревне Молоко 0,5%, Рис Вареный, Шампиньоны Жареные, Котлеты Валя, Iberica Оливковое Масло Класса Экстра, Лента Яблоко, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Aftensmad: Окей Груша Конференс, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Яйцо. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
|