Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2022
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76,7 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 21,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 december 2022:
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1088 kcal
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Fedt: 35,81g | Prot.: 52,77g | Kulhyd.: 130,62g.
Morgenmad: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Aldi Kochschinken, Goldähren Sonntagsbrötchen. Frokost: Cucina Parmigiano Reggiano, Ja! Hörnchen Nudeln, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Aftensmad: Philadelphia Original, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Activia Erdbeere (115g), DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Milsani Joghurt Mild 3,5% Fett. Snacks/Andet: Babybel Mini Babybel. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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