Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2014
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 25,5 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2014:
|
1161 kcal
|
Fedt: 55,55g | Prot.: 36,53g | Kulhyd.: 129,42g.
Morgenmad: Delhaize Kerstomaat, Pruimen. Frokost: Kellogg's Special K Melk Chocolade, Activia Perzik 0%. Aftensmad: Mora Boulet, Devos Lemmens Mayonaise Light 30%, Bitterballen, Devos Lemmens Curry, Zelfgemaakte Frieten. Snacks/Andet: Sultana Appel, LU Dinosaurus, LU Cent Wafers (4,5g). mere..
|
|
2498 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 50 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Køre - 1 time og 45 minutter, Hvile - 5 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|