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Langsam aber sicher Richtung Ziel 😀 So gefällt mir das.
Und momentan habe ich nicht das Gefühl groß zu verzichten. In der akuten Abnehmphase war das anders. Jetzt versuche ich Genuss, den ich so liebe, mit Sport und etwas Disziplin unter einen Hut zu bringen 👌
Das darf jetzt auch etwas dauern. Grundsätzlich bin ich ja schonmal recht zufrieden 😇
Ich versuche jetzt die Wochenenden ohne Tracken oder mit wenig Tracken zu überstehen.
Mal sehen, wie es klappt 💪
wünsche euch ein tolles Wochenende 🕯️🕯️🎄🎅💜✨🤗😽
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66,1 kg
Indtil videre tabt: 15,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 december 2022:
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1625 kcal
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Fedt: 34,35g | Prot.: 45,01g | Kulhyd.: 218,41g.
Morgenmad: Sharon, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango, Gewürzgurken, Avocado, REWE Feine Welt Vintage Cheddar, Mandarine, Mühlenhof Vegane Salami, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Ei, Espresso, Alpro Mandeldrink - Original, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Clean Foods Slim Bread. Frokost: Weingummis, Ritter Sport Schokowürfel, Plätzchen, Glühwein. Aftensmad: Gewöhnlicher Feldsalat, Kilkenny Bier, Alpro Skyr Style ohne Zucker, Zwiebeln, Olivenöl, Möhren, Butternut Kürbis, Kartoffeln. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Hört sich gut an Katzi💪🏻💪🏻
Bei Dir mache ich mir gar keine Sorgen..wie lange hällst jetzt schon Dein Gewicht + - 1-2 Kg?
Läuft doch prima!☝🏻👍🏻
Vielleicht bekomme ich auch irgendwann Lust weniger zu tracken...
Die LowCarb Zahlen möchte ich jetzt aber doch noch im Auge behalten...
Ohne Tracken das gleiche zu können...wäre natürlich ganz optimal ❤
02 dec 22 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ja, komplett ohne Tracken kann ich mir auch gar nicht mehr vorstellen 🙈 aber, wenn ich am Wochenende ohne zu krass zu übertreiben (ein bisschen kann man ja mittlerweile einschätzen, was wieviel kcal/KH usw. hat), kann ich es mit Disziplin in der Woche wieder ausbügeln 😇😄 so der Plan 🤓☝️💪😁
02 dec 22 af medlem: kami katz
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Ja, Gewicht ist eigentlich seit einem Jahr in einem Bereich, mal ein bisschen mehr, nach Ostern und Urlaub 😉 so zwischen 64-68 kg wahrscheinlich...
02 dec 22 af medlem: kami katz
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02 dec 22 af medlem: Ritamine__
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02 dec 22 af medlem: kami katz
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02 dec 22 af medlem: Ritamine__
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02 dec 22 af medlem: Rockabilly_Hilbi
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Danke Billy 🤗 oh Rose, da wäre ich auf jeden Fall gespannt, wie das so bei dir läuft...😇
02 dec 22 af medlem: kami katz
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