Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2022
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83,1 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 december 2022:
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1739 kcal
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Fedt: 45,59g | Prot.: 72,52g | Kulhyd.: 267,41g.
Morgenmad: Suco de Manga, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Mel, Melão, Vigor Requeijão Cremoso Light, Brasil Frutt Blueberry. Frokost: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Inglesa Assada, Purê de Abóbora, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), H2OH! H2O, Copacol Filé de Tilápia, Outback Pão Australiano. Aftensmad: Catupiry Pizza Artesanal Calabresa com Borda de Catupiry, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Pão de Mel. Snacks/Andet: Bolo de Laranja, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Mangas, Melancia. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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