Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2022
|
57,9 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2022:
|
1582 kcal
|
Fedt: 61,28g | Prot.: 95,02g | Kulhyd.: 162,55g.
Morgenmad: Овсяноблин новый рецепт, Яблоко, Кедровые Орехи , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе. Frokost: Теремок Гречка, Теремок Томленая Куриная Грудка. Aftensmad: Чай, Славянские Традиции Творог 5%, Almette Творожный Сыр Сливочный, Булочные Вольчека Хлеб Столичный , Авокадо Авокадо. Snacks/Andet: Чай, Яблоко, Сливы, Груша, Хурма, Bombbar Батончик Slim Клюква-Годжи. mere..
|
|
1568 kcal
|
Motion:
Cardio - 20 minutter, Работа сидя - 5 timer, Hvile - 10 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
CherryFavo's Vægt Historie
|