Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2022
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2022:
|
1502 kcal
|
Fedt: 82,68g | Prot.: 78,76g | Kulhyd.: 112,28g.
Morgenmad: Жуланка Творог 2%, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Можайская Буренка Сыр Адыгейский с Зеленью . Frokost: Сыр Тильзитер, Желтая Зимняя Тыква, Котлета Говяжья. Aftensmad: Пискаревский Творог 5%, Чай, Лимон, Snaq Fabriq Milky Chocolate, Булочные Вольчека Хлеб Столичный , Авокадо Авокадо. Snacks/Andet: Dirol Жвачка , Сливочное Масло, Сыр Тильзитер, Чай, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Чай, Хурма. mere..
|
|
1617 kcal
|
Motion:
Cardio - 15 minutter, Работа сидя - 5 timer, Studere - 1 time og 20 minutter, Hvile - 9 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
CherryFavo's Vægt Historie
|