Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2022
|
93 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2022:
|
893 kcal
|
Fedt: 35,98g | Prot.: 56,87g | Kulhyd.: 84,58g.
Morgenmad: Савушкин Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Банан, Сахар, Мука Пшеничная Высший Сорт, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Кефир 1,5%, Яйцо Куриное. Frokost: Shalu Финик Сушеный с Косточкой Sayer Dates, Свинина, Огурец (с Кожурой), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сладкий Красный Перец, Помидор Сливка, Правило Салата Микс 8 Петро, Молодецкие Яйца Перепелиные Копченые. Aftensmad: Санта Бремор Икра Стольная Лососевая Имитация, Берестейский Пекарь Хлеб Тостовый, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Творог 5%. mere..
|
|
2388 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
koidochka's Vægt Historie
|