Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2022
|
86,4 kg
Indtil videre tabt: 23,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2022:
|
2086 kcal
|
Fedt: 80,42g | Prot.: 68,87g | Kulhyd.: 270,45g.
Morgenmad: Метатр Блины Домашние, Мандарины, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Моя Цена Сыр Российский, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Батон Нарезной, Чай, Сладис Столовый Подсластитель. Aftensmad: Горячая Штучка Чепубели с Ветчиной и Сыром, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Я Люблю Готовить Майонез Московский Домашний 55%, Мистраль Булгур Отварной, Помидоры, Жареное Яйцо, Пекинская Капуста, Моя Цена Сыр Российский. Snacks/Andet: Покрытые Шоколадом Мягкие Батончики Мюсли, Burn Энергетик. mere..
|
|
2457 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Madlavning - 45 minutter, Rengøring - 45 minutter, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mysya_sha's Vægt Historie
|