Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2022
|
86 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2022:
|
1689 kcal
|
Fedt: 83,33g | Prot.: 114,15g | Kulhyd.: 122,25g.
Morgenmad: Pisang Molen. Frokost: Indomie Mi Goreng, Martabak Telur, Bakmi GM Sapo Tahu, Nasi Putih, Paha Ayam, Tahu Goreng. Aftensmad: Nasi Putih, Bakmi GM Sapo Tahu, Tahu Goreng, Telur Dadar. Snacks/Andet: Jus Alpukat. mere..
|
|
2856 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 15 minutter, Google Fit - 22 timer og 45 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|