Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2022
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2022:
|
1868 kcal
|
Fedt: 56,60g | Prot.: 71,17g | Kulhyd.: 270,69g.
Morgenmad: Свежее Завтра Йогурт с Яблоком, Овсяными Хлопьями и Семенами Льна, Индилайт Ветчина из Индейки, Кофе, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Банан, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский. Frokost: Торт, Макси Салат Гнездо Глухаря , Макси Пампушки с Чесноком, Борщ. Aftensmad: Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом . Snacks/Andet: Мандарины, Малиновое Варенье, Колбаса Докторская, Белебеевский Сыр Белебеевский, Батон Нарезной, Грабли Компот из Крыжовника, Чай. mere..
|
|
3560 kcal
|
Motion:
Sauna - 15 minutter, Gym - 1 time, Vandre - 3 timer, Amning - 2 timer, Hvile - 9 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
goroh1984's Vægt Historie
|