Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2022
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2022:
|
1047 kcal
|
Fedt: 66,86g | Prot.: 93,63g | Kulhyd.: 10,55g.
Morgenmad: Домик в деревне Молоко 3,5%, Nespresso Кофе в Капсулах. Frokost: Избенка Кефир 3,2%, Мираторг Мраморная Говядина. Aftensmad: Monini Оливковое Масло, ВкусВилл Сыр Твёрдый Пармезан Тертый, Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось. mere..
|
|
2123 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
keep_fittt's Vægt Historie
|