Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2022
|
79,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2022:
|
1061 kcal
|
Fedt: 45,71g | Prot.: 51,83g | Kulhyd.: 118,75g.
Morgenmad: Сметана 15%, Куликовский Торт Красный Бархат, Омлет или Яичница, Хлеб, Чай с Молоком. Aftensmad: Чай с Молоком, Песочное Печенье, Хлеб, Курица Гриль. Snacks/Andet: Мандарины, Красное Яблоко, Чай с Молоком. mere..
|
|
2484 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Se TV - 2 timer, Badning - 40 minutter, Hvile - 9 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Galaxy_74's Vægt Historie
|