Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2022
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67,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 december 2022:
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1489 kcal
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Fedt: 60,62g | Prot.: 70,51g | Kulhyd.: 170,42g.
Morgenmad: Früchtetee, Espresso. Frokost: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Zwiebeln, Gut & Günstig Delikatess Gewürzgurken , Rapsöl, Rind-oder Fleischsoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Rosenkohl, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Purland Rinderroulade, Rabenhorst 11 Plus 11 Rot. Aftensmad: Clementinen, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Rosenkohl, Alpro Cuisine Soja Light, Goldkorn Vollkornbrot mit Ganzen Nüssen. Snacks/Andet: Kräutertee, Milfina Milch 1,5% Fett, Bäcker Görtz Berliner, Clementinen, Kaffee, Alpro Barista Hafer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Juhu...ich bin wieder im grünlichen Bereich 🙆♀️....
04 dec 22 af medlem: kirchgellersen
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04 dec 22 af medlem: Ritamine__
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04 dec 22 af medlem: wuschel_75
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Super 👍 einen schönen Nachmittag 🕯🕯
04 dec 22 af medlem: Franzi 55
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Danke, den wünsche ich dir auch 🕯🕯
04 dec 22 af medlem: kirchgellersen
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