Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2022
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2022:
|
1035 kcal
|
Fedt: 44,29g | Prot.: 48,40g | Kulhyd.: 106,62g.
Morgenmad: Dulano Delikatess Kochschinken, American Style American Sandwich, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Filinchen Original. Frokost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Freshona Buttergemüse, Paniertes Schnitzel. Aftensmad: Semmel, Willms Bratwurst. Snacks/Andet: Wintertraum Lebkuchen-Allerlei. mere..
|
|
1854 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 51 minutter, Hvile - 5 timer og 19 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|