Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2014
|
74,3 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 15,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2014:
|
1002 kcal
|
Fedt: 26,28g | Prot.: 62,02g | Kulhyd.: 142,03g.
Morgenmad: Худеем За Неделю Каша Овсяная Персик со Сливками, Кофе, Ikea Пончик. Frokost: Грибной Суп, Ростагроэкспорт Сметана 10%. Aftensmad: Молочный Стиль Творог Мягкий Обезжиренный, Худеем За Неделю Коктейль Белково-Шоколадный. Snacks/Andet: Сливочно-Ягодный Мармелад, Тарт с Творогом и Вишней, Bonduelle Фасоль Белая "Классическая", Вкуснотеево Кефир 1%. mere..
|
|
2383 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Sidde - 6 timer, Hvile - 2 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alenka8918's Vægt Historie
|