Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2022
|
44,2 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2022:
|
1312 kcal
|
Fedt: 26,17g | Prot.: 106,68g | Kulhyd.: 172,65g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Кофе (из Молотых Зерен), Молком Молоко 3,2%. Frokost: Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Магета Желатин Пищевой, Свинина. Aftensmad: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Данон Творог Мягкий 0%, SPAR Мидии Вяленые, Яйцо, Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Andet: Груша, Груша, Магета Желатин Пищевой, Компот Ягодный, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. mere..
|
|
1656 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Cirkeltræning - 1 time, Motionsmaskine (Langsomt) - 1 time, Strækning (Yoga) - 1 time, Hvile - 16 timer og 45 minutter, Sove - 4 timer. mere..
|
Tager 4,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Vægt Historie
|