|
78,70. +950 грамм. Недосып.Скорей всего... 4 часа сна это ничто, к сожалению для меня.
|
78,7 kg
Indtil videre tabt: 33,1 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2022:
|
1496 kcal
|
Fedt: 52,52g | Prot.: 112,99g | Kulhyd.: 142,35g.
Morgenmad: Ярославский Бройлер Котлеты Славянские, Гранат, Перекресток Яйцо Куриное, Самарский Хлебозавод 5 Булка Городская, Berlin-Chemie Йодомарин, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Nescafe Кофе Растворимый. Frokost: Любятово Хлопья Кукурузные, Курага, Epos Йогурт Вишня. Aftensmad: Кетус Скумбрия Холодного Копчения, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. mere..
|
|
3305 kcal
|
Motion:
Yoga - 8 timer og 12 minutter, Hvile - 11 timer og 48 minutter, Sove - 4 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|