Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2014
|
88,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 24,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2014:
|
1897 kcal
|
Fedt: 64,41g | Prot.: 130,70g | Kulhyd.: 204,96g.
Morgenmad: Kraft Smooth Peanut Butter, D'Italiano Pain Blanc, Becel Margarine. Frokost: SunChips Harvest Cheddar (40g), Subway 6" Steak and Cheese. Aftensmad: Roulade, Hershey's Noix Entières, Scores Club Sandwich. Snacks/Andet: Hershey's Noix Entières. mere..
|
|
2875 kcal
|
Motion:
Stå - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Cykling (Meget Hurtigt) - 28 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
La douceur du chocolat's Vægt Historie
|