Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2022
|
60,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2022:
|
1200 kcal
|
Fedt: 38,49g | Prot.: 101,07g | Kulhyd.: 113,48g.
Morgenmad: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Мандарины. Frokost: Макароны Отварные, ВкусВилл Сыр Российский, Жареное Яйцо, ВкусВилл Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Йогурт Домашний, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Snacks/Andet: Мандарины, Herbalife Восстановление Силы 24, Herbalife Батончик Формула 1 Экспресс, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Помидоры, ВкусВилл Куриное Филе, Жареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Российский, Herbalife Протеиновый Батончик Лимон. mere..
|
|
1666 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 10 minutter, HIIT - 15 minutter, Hvile - 19 timer og 35 minutter, Sove - 4 timer. mere..
|
Taber 33,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sophie123334's Vægt Historie
|