Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2022
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2022:
|
885 kcal
|
Fedt: 49,14g | Prot.: 39,08g | Kulhyd.: 72,71g.
Morgenmad: Philadelphia Intense Frischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g), Alpenhain Camembert Creme, Filinchen Original, Kaffee. Frokost: K-Classic Wiener Würstchen, Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Birnen, REWE Reibekäse, Dulano Delikatess Kochschinken, Grafschafter Weizen Sandwich American Style. Snacks/Andet: Nestle Snack Black & White. mere..
|
|
1864 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 6 timer, Hvile - 7 timer og 10 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|